En junio, no solo aumentan las temperaturas, sino también las horas de sol. Datos de Meteo Schweiz muestran que hoy en la mayoría de las áreas de Suiza se registran más horas de sol que en las últimas décadas. Más horas de sol significan que la radiación UV alcanza la superficie terrestre sin obstáculos por más tiempo. Por lo tanto, es crucial proteger nuestra piel de manera efectiva contra los rayos UV.
Los daños por UV en la piel se acumulan con los años y no pueden revertirse. En Suiza, la tasa de cáncer de piel es más alta que en muchos otros países. Cada año, 1900 hombres y 1600 mujeres son diagnosticados con melanoma, en total 3500 personas en Suiza. «La protección solar es importante: quien protege adecuadamente su piel puede reducir su riesgo de cáncer de piel», dice Joëlle Jufer, especialista en prevención de la Liga Suiza contra el Cáncer.
¿Cómo disfrutar del sol y al mismo tiempo proteger la piel? Lo mejor es buscar sombra entre las 11 y las 15 horas, cuando la radiación UV es más fuerte. Porque la sombra es la mejor protección solar. En segundo lugar, se encuentra la ropa. «Las partes del cuerpo cubiertas por ropa mantienen una protección constante durante todo el día. Un buen protector es una camiseta que cubra los hombros, un sombrero de ala ancha que proteja la frente, la nariz, las orejas y el cuello, así como gafas de sol. Para los niños pequeños recomendamos ropa con protección UV», explica Joëlle Jufer. En cuanto a la crema solar, úsala de manera complementaria en las partes del cuerpo no cubiertas, aplicándola generosamente y usando un producto con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 y el símbolo UVA.
Los consejos más importantes para la protección solar
Con estos tres consejos, te proteges de manera más efectiva:
1. La sombra es la mejor protección solar: evita la exposición directa al sol entre las 11 y las 15 horas.
2. Usa ropa, sombrero y gafas de sol: protegen la piel de manera más confiable que la crema solar.
3. Aplica productos de protección solar regularmente y en cantidad suficiente: con al menos FPS 30 y el símbolo UVA.
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